何もしないと不安になる症候群に必要なこと

2026年8月25日 2026年8月25日

私の人生まだまだこれから！
競争をやめて私らしく生きる
LifeShift〜Lish〜主宰のまりねぇです
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何もしないと不安になる症候群に
必要なこと
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今は教室も忙しく、
毎日やることがいっぱい。
仕事をして、家のことをして、
気がついたら一日が終わる。

飛ぶようにすぎる毎日に
「もう少し時間に余裕がほしい」
そう思いながらも

予定がびっしり入っていると
なんだか安心する♡

そんなこと、ありませんか？

今回、
【第二の人生スタートセッション】
を受けられた方も、

「もう少し時間的にも精神的にも
余裕のある生活がしたいんですが、、、
詰まってると安心するんですw」
と苦笑いされていました。

これ……めちゃくちゃわかるw

私も以前は、
忙しい＝充実している
と思っていました。

だから、
「もう少しゆっくりしたい」
と思っているのに、隙間を見ると
予定を詰め込み、秒刻みのスケジュール。

これじゃいかん、といざ予定を減らすと
手持ち無沙汰で
『え、何したらいいん？』
『なんだか私ってサボってる？』
って罪悪感すら感じることも、、、

でも、人生後半に入ってくると、
ここは一度考えてみてもいいと思うんです。

「安心するための忙しさ」は、
本当に今の私が望んでいる生活？
それとも、
忙しい＝私は価値がある、って
安心している？って。

私たちは長い間、
頑張ること。
働くこと。
人の役に立つこと。
家族のために動くこと。

そういうことで
「ちゃんと生きている」
という実感を得てきました。

だから突然、
「もっと自分時間を大切にしましょう」
と言われても、そんな簡単には
切り替えられないんですよね。

時間ができたら幸せ。
仕事を減らしたら幸せ。
そんな単純な話じゃない。

大切なのは、
「私はこれから、
どんな時間の使い方をしたい？」
「何に時間を使いたい？」
と考えること。

仕事を減らすのか。
新しいことを始めるのか。
家族との時間を増やすのか。
何もしない時間を楽しんだっていい。

もしあなたも、
「時間に余裕がほしい。
でも、仕事がなくなったら
それはそれで不安……」
と思っているなら、

これからの人生で
「大切な時間を何に使いたいか」
を考えるタイミングなのかもしれません。

第二の人生スタートセッションでは、
これまでどんな人生を
歩んできたのかを振り返りながら、

これから『何を大切にして時間を過ごし
どんな人生を歩みたい？』
を一緒に整理していきます。

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「これからの私にとって
時間を使いたい大切なものは何？」
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我が家も最近、
「今日は予定ないで」と言うと、
今は夫と二人で「最高やん。」
って言ってます。笑

人間、歳を重ねると
「何もしない静かな時間」も
ご褒美になるんですね✨

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
ステキな一日をお過ごしくださいね♪

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この記事を書いた人

英語が大好きすぎる、明るい英語おたく♡ ワインとチョコと猫に目がない。でも、健康がちょっと気になるお年頃。大好きなオーストラリアに早く行ける日が来ることを楽しみに、今日も英語を楽しんでいます♡ 皆さま、どうぞごひいきに♡