【わずか1時間で激変】人生を変える朝活効果ベスト２！

人間の順応性ってマジで高いわー！
っと我ながら驚きます

最初はメンバーみんなに声をかけたものの
私が続けられるかどうかもめっちゃくちゃ不安！

なんせ始めたのは1月ですから！
絶対スタートに向いてない季節w

あったかいお布団の誘惑を振り切り、
震える外の世界へ旅立つのは
清水の舞台から飛び降りる覚悟ww

本当に,,,
みんながいるから
続けられる

この一言！
自分一人だったら三日坊主にもならず
『まぁいっかー。1日は長いんだし
朝しなくても死なない、死なない』
なーんて言いながら、

あったかーいお布団に包まれて
夢の続きを楽しんだはず。

しかもそれまではかーなーり
夜遅くまで毎晩PCの前に座り
寝る直前まで仕事！というスタイル

生まれて初めて朝活をやってみて
めちゃくちゃ良い！続けたい！
と思っている理由めっちゃあるんですが

今日はその中から選りすぐりの２つを
シェアさせていただきますね😊
まず一つ目は、
まぁなんといってもやっぱり朝は
脳みそが前向きでフレッシュ！！

昨夜までのごちゃごちゃがリセットされて
脳がサクサク動く感覚がめちゃある！
同じスペックの脳みそとは思えないほどw

私はまず朝イチにタスクの整理を
するんですが、昨日の過ごし方
今日の予定とDoの確認をする。

嘘みたいですが、これだけで
1日が有意義になって
毎日1ミリでも前に進んでいる感が
めちゃくちゃ強い💪

さらにジャーナリングをして
自分の感情や思考を整理する時も
夜にするより明らかに前向き✨

とにかく手をつけられるサイズに
タスクを小さくするのも
『こうしてみよう』というアイディアも
夜中より断然湧いてくる！

これって実はめっちゃくちゃ
自分の自己効力感を上げてくれますよ🩷
そして２つ目は、時間が区切られると
集中的に【自分時間】に取り組める

夜にやってた時は、
『もうこんな時間だ、、寝ないと』
と思いながらも仕事が終わる時間が
私の就寝時間でした。

でも朝活は5-6時で時間を決めて
取り組んでいます。
その1時間内グッと集中して取り組む！
というのはめちゃくちゃ効率が良い

ほっとけば一日中スマホやPCに向かって
レッスン準備したり、資料作ったり
投稿作ったりと仕事に取り組める私たち

これってブラック企業並みに
労働生産性がめちゃくちゃ
低くなってる、、、なんてことありませんか？

私はそうでした。

本当は１時間でできる仕事を
3時間かけてやっている日常

それに慣れると、
何もしていないことが手持ち無沙汰で
無意味にPCの前に長くいたり
スマホを触り続けたりしてたなーって。

時間を決めて取り組めば、
【その時間でできること】という
線引きができるので

残りの自分の貴重な時間を
読書に回したり、家族との時間にしたり
めっちゃ1日の充足感が増し増しに♡
どこかに勤めるのではなく
自分一人でやっているからこそ

時間を決めて取り組むことが
それ以外の1日の質を上げる！
を強く実感✨

とはいっても、本当に起床5分以内の
山男並みのワイルドな姿を見せられるのは
コミュニティのいつものメンバーだから🩷

お互いに寝起き姿を見せてるワケですから
もう私たちに隠し事などありませんw

そんなことに構ってられないほど、
朝活効果はめっちゃくちゃ高い！！

2026年も4分の１が過ぎようとしてますが
私は朝活効果で今までの中で一番
自分の感情に素直になれている！
と感じています🩷

それは自分がしたかった生き方に
とっても近づいている感覚！

またそのことについても
書きますね

BUD-DYでは平日毎朝の朝活をはじめ
講師同士の情報シェア会や交流会
外部講師を招いての勉強会など

私たちの人生を今よりもっと
満足に満ちたものにしていく活動中！

時間は有限！限られた人生を
みんなで分かち合いながら良い方向に✨

英語教育や教材の話だけではなく
そんな思いや夢も語り合っています

ぜひ一度詳細見てみてくださいね

私は朝活をスタートして、また
読書タイムも持てるようになったんです

いつも読みたい、と思いながら
後回しにして何ヶ月も読めずにいた本が
どんどん読めるなんて
時間の使い方って本当に不思議！