なぜ日本人は幸福度が低いのか？

2026年8月13日 2026年8月13日

私の人生まだまだこれから！
競争をやめて私らしく生きる
LifeShift〜Lish〜主宰のまりねぇです
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なぜ日本人は幸福度が低いのか？
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あなたは、なぜ日本人は幸福度が
低いと思いますか？

きっと皆さんそれぞれに
思いを持たれていると思います

今日は私の思いを語らせてくださいね。
あくまでも私の考えです😊
これが正しいとか、
誰かを否定するとか
そういったものではありません。

私はおそらく要因の一つは
”ライフワークバランスの悪さ”
にあるのでは？と思っています

人生の中で圧倒的に
”仕事”におくウエイトが大きく
それは時に大事な家族よりも
自分の体調よりも優先されますよね

私が勤めていたのはもう
何十年も前の話ですが
体調がすぐれなくても
一旦は出勤、が当たり前でした。

雇い先の風土などにも
よるのだと思いますが
雇われる側にも
『簡単には休めない』という
考えが元々刷り込まれている。

子どもの行事などよりも
仕事が優先されることさえある。

さらにその判断基準は
自分の価値観ではなく
『周りにどう思われるか？』
『社会、一般的には、、、』
である場合も多い。

休暇を取る時さえ
『すみません,,,,,』と謝り、
仕事のやりとりは休暇中でも
できる限り対応する

そんな日本人の誠実さや
真面目さや周りとの調和を
重んじる精神が知らぬ間に

働き方の文化として根付き
誰もがしんどいと思いながら
やめられず自分の首を絞めてしまう、、、

ため息が出るような話ですが
私たちはこういう文化の中で
自分を後回しにすることに慣れている

自分よりも、周りや何かを
優先することが美徳とされる
部分さえある、と感じます。

私はそれが日本人の幸福度に
大きく影響しているのでは
ないかと思うのです。

まずは、今自分にとって
家族、仕事、体調、状況
何が一番大事か
優先順位がつけられなくなっている点

さらには、その判断基準が
自分の意思ではなく
周りの価値観や空気に
合わせている点。

日本人のその働き方が、
経済発展に大きく貢献しているなら
それはそれでアリなのかもしれません
（幸福度も少し上がるのかも？）

けれども日本の経済成長は右肩下がり

日本人の一人当たりのGDPは世界36位
G7（主要7カ国）の中で最下位
イスラエル、台湾、韓国よりも下です。
当面、上がる見込みもありません。

いろいろと犠牲をはらって
一生懸命働いても、
経済的豊かさも、人生の豊かさも
感じにくくなってしまっている。

こう考えると、私は
こんな日本人の生き方や働き方の文化は
子ども世代には引き継ぎたくない、
と思ってしまうのです。

自分で自分の人生の
優先順位をつけられる人に
なってほしい。

その判断基準は、
『みんながそうだから、、、』
『そうあるべきだから、、、』
ではなく、自分の価値観であってほしい。
そんな社会を作っていくには
まずは大人である私たちが
その姿を見せていくことが
一番近道で文化を作りやすい。

✔️本当に自分が大事だと思うものを
　優先できる自分でいる。

✔️『コレが一番大事だから』と
　声に出して言える自分でいる。

✔️その判断は自分の価値観でする。

私自身も、周りの声を判断基準にし
自分の優先順位がわからなく
なっていた時期があったからこそ
そういう人で在りたいと思うし

自分で自分の生き方、在り方を選べる
というのは人生の満足度にも
大きく関わるはず、と私は考えています

あなたももし、私と同じように
自分の生き方や在り方にモヤモヤを抱えていて
そんな毎日を変えたいと思っていたら、、、

一緒に変えていきませんか？

まずは私たちの人生から。
今どんな状態で生きていて
どうなりたいと思っているのか。
一緒に深掘りしていきましょう。

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日本人にも、ママである私にも
そうであってほしい、という
長女の気持ちなんだと受け取っています

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
ステキな一日をお過ごしくださいね♪

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この記事を書いた人

Mariko

英語が大好きすぎる、明るい英語おたく♡ ワインとチョコと猫に目がない。でも、健康がちょっと気になるお年頃。大好きなオーストラリアに早く行ける日が来ることを楽しみに、今日も英語を楽しんでいます♡ 皆さま、どうぞごひいきに♡