続く人と続かない人が決定的に違うこと

なにか、長年続いていることってある？？

私はヨガ♡
次女が幼稚園に上がって、少しは自分時間が
とれるようになったのをきっかけに
Youtubeヨガを開始。

毎日毎日、ちょっとずつ時間をとって
やるうちに、凝り固まっていた体が
どんどんほぐれて楽になっていくのを
感じて、ヤミツキに♡

朝ヨガ、夜ヨガ、と紹介してあるままに
試して、自分が好きなポーズをボチボチ
続けながら、7年です♡

おぅ、もう7年か♡

といっても、ちゃんと教室に通って
スキルアップしてきた7年とは違い、
自分の好きなことだけボチボチ続けてきた
7年なので、こんなことはできません↓（笑）

でも、自分の体をゆるめたり、
しっかり呼吸を吸って吐くよう意識したり、
体に興味をもって、ヨガを楽しむことは
ずーーっとできています♡

そしてほぼ毎日しているので、習慣化。
ゆるくながーく続けてきました。

私が7年続けてこられた理由

私が、7年続けてきた一番の理由は、
やはり、するほうが体が楽だから。

その心地よさを良く知っているから、やりたい！！

これ、大事ですよね。
楽しさ、心地よさを、自分でしっかり感じている。

じゃないと『ヨガって体にいいよ』っていくら
テレビで言われてても、自分でしてみて
『合わないな』と思ったら、もうしないよね。

自分の心と体がそれを求めている！ってことが大事

ここがポイント！！

動機は自分の中にある！！

ゆるくで、よい

そして、もう一つ長く続けて来られた理由は
とにかくゆるくゆるく、ほそーく　ながーく
してこられたことだと思います♡

ホントに、自分にしては珍しく気負わずに
楽しみながらやってこられたな、と思う。

このゆるさって大きなカギだと思うんです♡
できない日があっても良い、
またできる時にできたら良い。

そのくらいのゆるいゆるーーーい状態が
続きやすい気がする♡

そして、もうひとつ重要なことが
結果を全然期待していなかった（笑）

〇キロ痩せよう、とか
ヨガインストラクターになろうとか
そんなことはまーーーったく考えてなかった。

ただ、やってる時の楽しい、心地良いだけを
純粋に楽しんでいた。

これってもちろん、英語学習やおうち英語も
一緒なんです♡

あまりにも、結果を気にしすぎると
自分にプレッシャーになる💦

自分の英語学習ならまだしも、おうち英語だと
子どもにまでその負担をかけることに
なっちゃうんだわ。。。

だから、結果は期待しない（笑）

楽しい毎日を続けていたら
自然に結果がついてくるのが
一番良いんだよね♡

そしてそれが、同時に
続けていけるポイントでもある！

つまり！！
私が自分の経験から、そして長い間
英語学習やおうち英語を継続されている方たちを
みてきて、思う続けるポイントは3つ