一日たった5分で激変?!スキマ時間を使ってできる効果絶大の発音練習
【英語で人生をより豊かにおもしろく♡】

夢見た日を現実にする英語サポート
毎日がおどりだす!
ごきげん英語魔術師
立脇真理子です😊

昨日、毎日めっちゃくちゃ忙しくても
時間を見つけてやりたかったことを
実現していくことについて書きました。
読んでくださった皆さん
ありがとうございます♡
まだの方はコチラから
私は、とにかく毎日5分をみつけて
取り組むことは、ナント
1週間60分より効果が高い!!
と書きました♡
これ、ホントです♪
今日は自他ともに認める
筋金入りの三日坊主立った私が
いろんなことを5分以内ずつ
続けられるようになった
理由についてお話します♡

三日坊主が卒業できたワケ

なにをやっても続かなかったのに
今となっては完全に三日坊主
卒業できました✨

 

 

 

それにはちゃんと理由があるんです!

三日坊主を卒業した理由
  • 短時間なら負担なく毎日つづくことがわかった
  • 毎日つづくと効果が出ることがわかった
  • 効果がでると楽しいことがわかった
そうなんです✨
ちょっとのことをコツコツ
続けていけば、ちゃんと効果がでる!
そして効果が出ればやっぱり
めっちゃうれしい!
めっちゃ楽しい!!
そう思いませんか♡
私も、そんな小さな小さな成功体験を
ちょっとずつつみかさねてきたんです✨
もう昔みたいに、
一気にたくさんやろうとして
3日で撃沈💦力尽きる、、、、
ということはなくなりました🤣
たとえば、、、、
朝 目が覚めて身体を起こすまでの5分、
ベッドの上で朝のストレッチ!
朝ごはんをつくりながら
発音筋トレ!
小学生と一緒に登校しながら
ブログの構成を考える!
こんな風になにかをしながらの
ながら取り組みでも
毎日続けていけば、アラ不思議!
少しでも毎日続けると
効果がちゃんとでる!!
それを身をもって感じたから✨

毎日続ける効果

これが私が
効果をもっとも実感できる方法!!
毎日続けると実感できることは
・毎日少しすぎて負担にもならない。
・ある時振り返ると『あ、伸びてる♡』って喜びある
・定着しているのがわかる
この負担にならないというのは
めっちゃくちゃ大きなポイント!
1時間の学習だと、
1日で進む分量が多いので1日ぬけると、
【あ~今日はできなかった】
というのがめっちゃくちゃ
心に重くのしかかってくる💦
あー、、、今日はどこで1時間とろう💦
朝から夜までパンパンやな。。。
でも昨日の復習せなあかんしな😫

と、頭の中がノルマでいっぱいに😱

 

 

で、勝手に追い詰められて
イライラして子どもにキツく
あたってしまったり😭
家事をほったらかして
やるべきことに1時間使い
『アーー!ご飯できてないやん!』
となったり💦

自分で勝手に始めたくせに
出来なかったら、
子どもがゴネて時間がかかったから、
お昼寝あんまり寝てくれなかったから、
と子どものせいにしてイライラ🤬
あたりちらして自己嫌悪
しかもそれが2日ぬけてしまうと、
3日目に再開するのが苦痛になって
フェイドアウト。。。。
でも、それが5だと数日ぬけても、
ぬけた文量は多くないので
【ま、いっか。きょうからまた頑張ろ♡】
と気持ちを切り替えやすいんです✨
こうやって負担はできるだけ少なく
とにかく続けていくのが
語学ではゴールへ届くための
この5の集中力ってものすごい
ものがあります。

5分の威力

勉強にとって
集中力は効果にかかわる大きな要素!!
その集中力を味方につけるのには
5~10分は最適!!
私なんて、もう年老いてからは
5分の集中力が精一杯(笑)
それ以上だと記憶がとぶ🤣
そして、毎日の5分のくりかえしは
脳や体中の前細胞への定着がハンパない!!!
1日10分からスタートすると
私でも続くくらいハードルが
超~ひくくてクリアしやすい♡
あなたもぜひ生活の中に10分を
見つけてみてくださいね✨
たとえば、、、、
・お皿をあらいながら
・お風呂にはいりながら
・運転しながら
きっと誰の生活にもスキマの数分
あるのではないかと思います♡
とくに、発音の練習は
口さえあいてればできるので
ご飯食べてる時以外は
いつでもできるんです🤣
気持ちさえあれば♡

継続しただけのびる

語学はとにかく続けること!!
がめっちゃくちゃ大事なんです✨
それ以上でもそれ以下でもなく
とにかく継続は大きなカギ🔑
続けていける人だけが
力をつけていけます♡
だからポイントは
一日の勉強時間より、期間!!
なんです。
毎日5分でできることを
ひとまず1週間続ける。
その次は2週間続ける。
1か月続ける。
そんなふうに続けて
習慣にしていいくことが
大切なんですよ✨
発音でいえば、どんどん息が
たっぷり出るようになってくるし
口も英語の音が出しやすく
柔らかい動きになってきます♡

まとめ

私の経験からイチオシの
もっとも効果が高い学習法は
短い時間を集中して
毎日つづけること!
長い時間を週一回より
【少しで良いから毎日】
の方が断然定着がはやい!

効果が高い!
だから、まずは10分を続ける工夫
してみてくださいね😊
10分で何ができるかを探すのも
とっても楽しいですよ♡

 

 

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡

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